燕麥和穀物在近現代叛亂時期就已被提煉。在精製食品來源的整個存在過程中，富裕階層立即成為能夠控制精製食品品種成本的人。精製食物來源與豐富和成就有特定的聯繫。細化穀物在延長可用性方面也起到了令人欽佩的作用。
去除纖維後，這些精製穀物通常更容易加工，這對糖尿病患者來說並不好，因為纖維有助於緩解糖分的攝入。當與胃相關的催化劑開始工作並且澱粉更快地變成葡萄糖時，精製麵粉分離得更快。
這種提煉已經大大朝著目前可以快速、大量獲取葡萄糖的每一種方式發展。當穀物保持完整時，它們會保留所有纖維並且不會快速轉化為葡萄糖，葡萄糖會逐漸輸送，身體可以更有效地處理它。
精製麵粉實際上是主要的廉價食品。隨著大型碾磨機等機器的出現，可以將整個穀物磨碎，它開闢了生產和銷售精製穀物的途徑，這樣每個人都可以控制它們的成本。白麵粉是主要的工業化食品。
對於 2 型糖尿病患者，實際上對於每個人來說，新的可愛的白色粉末在營養方面確實毫無價值。
包括大米在內的大多數其他穀物也在大約相同的時間被提煉，大約在現代動蕩的開始時間。
進展對嗎？實際上沒有。
這種食物來源的非凡工業化被稱為精煉，造成了毀滅性的流行病。當時歐洲和其他地方的許多人吃了很多麵包。全麥麵包非常有營養，維護了他們的健康。用精製穀物製成的麵包幾乎沒有營養。
當然，隨著食品的工業化和精煉發展到今天，它已經達到了一個超級水平，從根本上說，今天可以買到的大量食品實際上不是其他任何食物，基本上與常規的全部食物來源。這種工業化、規範化和精緻化的飲食方式目前在地球上通常被稱為西方飲食習慣。這種飲食方案包含大約 13% 到 20% 的糖和 40% 的澱粉（其中 90% 來自精製碳水化合物）的熱量。因此，實際上對於美國人來說，他們的西方飲食習慣在某種結構中包含超過一半的糖分。這種組合是一種立即變胖的方法。隨著食物中纖維的去除，人們不會感到飽，他們會繼續進食。這種日常飲食導致葡萄糖急劇上升，從而提高了胰島素水平，而這種飲食組合使人體胰島素為處理所有糖分而鬥爭。那時，就像許多其他基於代謝紊亂的疾病一樣，可以開始培養 2 型糖尿病。
然後，在這一點上，有果糖的問題。我們不要打開那罐蠕蟲！果糖的增殖最終可能比葡萄糖對身體更有害。說實話，高果糖玉米糖漿（存在於大量產品中）是一個巨大的問題，也是 2 型糖尿病瘟疫的主要支持者。
這種精緻的食物爆炸更多的是關於數量而不是質量。對食品生產量的推動增加了營養含量的降低，也增加了人們每頓晚餐需要或需要吃多少食物。西方（美國）飲食通常是關於大量的份量（超大份量）。大塊的肉，煮熟的蔬菜或根本沒有，大量的花絮和精製燕麥，巨大的加糖沙漠和大量的流行音樂。其中大部分由精製處理的固定裝置組成。
多麼糟糕的夢想——————關於這個故事的精製食物來源部分已經足夠了。
整個食物的故事
整個食物和新食物的故事要簡單得多。
吃真正未改變的食物來源，正如計劃中不可阻擋的生命力量所傳達的那樣。雖然關於整個食物來源的討論是基本的，但事實是，整個食物種類無疑比精製食物來源更複雜。
整個食物品種由補充劑和人們賴以生存的不同部分組成的有趣進化混合物組成。新食品品種（尤其是那些不含合成物質和工程添加物質——“天然”的食品）也非常複雜，因為它們具有非凡的、精心設計的成分，並且非常適合提供身體所需的東西。
這是一個了不起的洞察力，即工業化、轉基因種子和對我們食物的合理控制對於照顧我們的民眾和世界各地的民眾來說是不可思議的。問題是，到目前為止，什麼行業和邏輯控制已經彌補了這一點，並沒有支持健康，而是真正導致疾病。
在我們目前生活的先進快速移動、令人痛苦的世界中，有些人很難找出某種方法來可靠地吃完美的全食物和新食物飲食。這是我認為整個食物補充劑發揮作用的地方。
我逐漸真正地進入了全新的食物來源，我投入了大量的精力來確保我擁有整個食物來源飲食中的每一個部分。我自己種了很多新食物。我在沒有任何準備的情況下做飯，我把大量的認知想法放在遠離每一種精製和處理的食物來源上。
事實上，即使花費了這段時間和精力，我實際上也看到我從吃全食物增強劑中受益匪淺，以幫助填補我還沒有準備好從我吃的食物中獲得我想要的每一種營養優勢的空洞。我吃的是絕對最好的、通常是純正的、成功的天然全食品補充劑，隨處可得。除了我經常吃的所有新食物外，我還享受完美的健康。沒有食物，沒有處方，精力充沛，多年來我什至很少感冒。寫這篇作文時，我剛剛度過了 59 歲生日。我相信我比我認識的許多二三十歲的人更優秀，也同樣充滿活力和能力。